Somos fuertes, podemos hacer lo que nos propongamos. Somos guerreras, sabemos sufrir y superar obstáculos. Somos lo que queramos ser, mágicas, únicas, diferentes (Sheila Avilés Castaño). Me gustaron estas palabras de «STRONG WOMEN», para comenzar mi relato del viaje a la isla de Amapala, este fin de semana. SOMOS GUERRERAS: Salimos de Tegucigalpa hacia el … Seguir leyendo!
Vuelve a correr de forma segura.Aléjate de las lesiones. En estos días, en que se aproxima el desconfinamiento, no dejamos de leer y escuchar, estudios, artículos y opiniones, sobre la forma más segura de volver a la calle, la distancia que deberemos mantener con otros corredores y recomendaciones varias, para prevenir contagios por el temido … Seguir leyendo!
Tras mes y medio confinados, llega el momento de prepararnos para salir de casa. Son muchos los esfuerzos que hemos hecho durante este tiempo encerrados y la vuelta debe culminarse con el mayor de los esfuerzos. Los expertos nos avisan y aconsejan sobre algunas de las medidas a tomar. Palma Chillón, Dra. en Ciencias de … Seguir leyendo!
Llevamos unos pocos días de confinamiento, encierro obligado en casa, que ha cambiado por completo nuestras rutinas. Son muchas las propuestas que van surgiendo, sobre todo a través de internet y redes sociales, para tratar de mantenernos activos: La imaginación e iniciativas de la gente son asombrosas. Algunas de las propuestas están relacionadas con la … Seguir leyendo!
Hoy he ido a comprarme un chandal. Necesito renovar mi armario, ya que no me viene casi nada de lo que me estaba poniendo hace escasamente 2 meses… Hace unas semanas me habría ido de la tienda con una XXL, o en el mejor de los casos, una XL apretadita. Sin embargo, hoy me he … Seguir leyendo!
Este Domingo volveremos a disfrutar de la Media Maratón Villa de Santa Pola. Será mi 11 participación consecutiva en esta prueba que me cautivó desde el primer momento. En Santa Pola:– Corrí mi primera media maratón.– Me enganché a este deporte.– Acompañé a varios amigos en su debut en la distancia.– Me encontré con amigos … Seguir leyendo!
El deporte no sólo es competencia, en lo personal es inspiración para mis hijos, amigos y personas que lo conozcan ,vivir saludable, vencer dificultades, conocer amigos, etc. He descubierto que disfruto las montañas y compito en el pavimento. Hemos tenido un fin de año y un inicio de año disfrutando de los mejores regalos que … Seguir leyendo!
«Cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual«. Así define Wikipedia el término entrenamiento. Siguiendo esa línea, redefino el concepto de entrenamiento como: «cualquier preparación con el propósito de mejorar el rendimiento físico, mental, moral, social, laboral, familiar…» Cada vez que nos propongamos un objetivo, será más fácilmente alcanzable, si … Seguir leyendo!
En las últimas semanas, son varios los deportistas que me han advertido que no pasaban por un buen momento físico. Alguna dolencia o molestia. Otros con tal daño que les impedía hacer su vida con normalidad… En el siguiente post, vamos a afrontar los motivos por los que se producen las lesiones en el running … Seguir leyendo!