Hace unos días, uno de mis deportistas más jóvenes me pedía que le aconsejara sobre su primera bici de carretera. Omar, así se llama el joven en cuestión, está empezando con esto del triatlón y hasta ahora había estado alternando la BTT y una bici de carretera prestada. Pero ha llegado el momento de adquirir … Seguir leyendo!
Cuando te inicias en un deporte donde la técnica es un factor determinante, cobra gran importancia el feedback que te puedan dar de tu ejecución. Si tienes la suerte de poder contar con un profesional que esté pendiente de lo que haces y de cómo lo haces y que te corrija constantemente, la mejora se … Seguir leyendo!
En muchas ocasiones mis deportistas o mis alumnos me preguntan: «¿cómo estiro este músculo?». He de confesar que no soy un defensor a ultranza de los estiramientos e incluso, en según que casos no los considero adecuados. Mis sesiones no suelen comenzar con un estiramiento, creo que no sólo no tiene ningún beneficio, sino que … Seguir leyendo!