Entrenamiento de Fuerza Específico para Natación

En época de confinamiento, cobra mayor valor cualquier aportación sobre este deporte tan inaccesible ahora.
Mejorar la fuerza con gestos específicos de la natación, en este caso para estilo libre o crol, será sin duda un gran avance para cuando podamos volver a deslizarnos en el agua libremente.

Pero iremos más allá, ahora es el momento de crear la base y asentar ese trabajo olvidado, pero después deberemos hacer el esfuerzo y buscar el momento para potenciar cada brazada.

Realizando 3 series de 15 rep de cada uno de los ejercicios propuestos, 2 veces por semana, mejorará notablemente nuestra vuelta al agua.

Salud para [email protected]!!!