Llevamos unos pocos días de confinamiento, encierro obligado en casa, que ha cambiado por completo nuestras rutinas. Son muchas las propuestas que van surgiendo, sobre todo a través de internet y redes sociales, para tratar de mantenernos activos: La imaginación e iniciativas de la gente son asombrosas. Algunas de las propuestas están relacionadas con la … Seguir leyendo!
Estoy cansado de leer y escuchar sobre “el tema de moda”, pero creo que es un ejercicio responsable, como entrenador, dar mi opinión y recomendaciones fundamentadas, sobre el Coronavirus y la práctica deportiva. A ninguno se nos escapa, que son muchos los eventos deportivos que están siendo cancelados por el temido virus. En España y … Seguir leyendo!
La mayoría de ciclistas y triatletas que asesoro, utilizan potenciómetro en bici ??♂️: herramienta que se ha puesto muy de moda en los últimos años.El potenciómetro tiene un alto valor ? en entrenamiento y competición, cuando se sabe usar (también he visto algunos abandonados en el olvido ?).Pero en realidad, no es más que una de las diversas formas … Seguir leyendo!
❓¿Siempre has querido entrenar con nosotros pero no encontraste tu hueco?❓¿No te puedes permitir tener tu propio entrenador personal?❓¿Tienes alguna situación personal que te haga únic@?❓¿Tienes un historial deportivo de escándalo o una increíble proyección?❓¿Crees que un entrenamiento estructurado te puede ayudar a superar tus límites???? Estás de suerte. Abrimos plazo de solicitud para un nuevo … Seguir leyendo!
Hoy todo el mundo hablará de Eliud Kipchoge, ese súper atleta Keniata, que ha conseguido romper la barrera de las 2 horas en distancia maratón. A su alrededor un circo mediático a la altura de la gesta que se esperaba conseguir. Un placer poder ver ese elegante gesto de carrera en una persona con unos … Seguir leyendo!
“Cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual“. Así define Wikipedia el término entrenamiento. Siguiendo esa línea, redefino el concepto de entrenamiento como: “cualquier preparación con el propósito de mejorar el rendimiento físico, mental, moral, social, laboral, familiar…” Cada vez que nos propongamos un objetivo, será más fácilmente alcanzable, si … Seguir leyendo!
En las últimas semanas, son varios los deportistas que me han advertido que no pasaban por un buen momento físico. Alguna dolencia o molestia. Otros con tal daño que les impedía hacer su vida con normalidad… En el siguiente post, vamos a afrontar los motivos por los que se producen las lesiones en el running … Seguir leyendo!
Comienza el nuevo año y como siempre tenemos una lista interminable de buenos propósitos, objetivos y retos deportivos por cumplir. Atrás dejamos las fiestas navideñas que han supuesto un pequeño paréntesis en nuestra preparación ya que hemos tenido viajes, cambios de horario, desajustes nutricionales, alteraciones del sueño y en general una ruptura con nuestra rutina … Seguir leyendo!
Seguimos trabajando con ilusión y parece ser que los deportistas lo están percibiendo. A menudo me llegan nuevas peticiones de deportistas para que analice su situación y les ofrezca un plan para ayudarles a conseguir sus objetivos. En la era de las nuevas tecnologías y las redes sociales, el boca a boca (o teclado a … Seguir leyendo!