El ciclista y triatleta «potente»

Coggan

La mayoría de ciclistas y triatletas que asesoro, utilizan potenciómetro en bici ??‍♂️: herramienta que se ha puesto muy de moda en los últimos años.El potenciómetro tiene un alto valor ? en entrenamiento y competición, cuando se sabe usar (también he visto algunos abandonados en el olvido ?).Pero en realidad, no es más que una de las diversas formas … Seguir leyendo!

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Beca

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Entrenar para La Vida

Hand Holding Medal

«Cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual«.  Así define Wikipedia el término entrenamiento. Siguiendo esa línea, redefino el concepto de entrenamiento como: «cualquier preparación con el propósito de mejorar el rendimiento físico, mental, moral, social, laboral, familiar…» Cada vez que nos propongamos un objetivo, será más fácilmente alcanzable, si … Seguir leyendo!

Nuevo año. Nuevos retos

Comienza el nuevo año y como siempre tenemos una lista interminable de buenos propósitos, objetivos y retos deportivos por cumplir. Atrás dejamos las fiestas navideñas que han supuesto un pequeño paréntesis en nuestra preparación ya que hemos tenido viajes, cambios de horario, desajustes nutricionales, alteraciones del sueño y en general una ruptura con nuestra rutina … Seguir leyendo!

Ponte fino fino: Operación Bikini

Después de un tiempo bastante liados, creando mucho material para mis deportistas, vuelvo a ceder un video en abierto para todos, para que lo disfrutéis y sobre todo, para que lo sudéis. Son sólo 20 minutos de entrenamiento, pero a buen seguro que no te dejarán indiferente. Pruébalo y comenta cómo te ha ido.