HIIT! APROVECHA TU TIEMPO AL MÁXIMO!

Estoy cansado de escuchar expresiones como: “no tengo tiempo para entrenar; hacer deporte; preparar tal prueba…” Sin embargo, todos sabemos que el tiempo es cuestión de prioridades, de qué eres capaz de sacrificar y de cómo seas capaz de organizarte.             Aún así, es cierto que en muchas ocasiones, aunque sí que dispongamos de ese tiempo, … Seguir leyendo!

Nuevo año. Nuevos retos

Comienza el nuevo año y como siempre tenemos una lista interminable de buenos propósitos, objetivos y retos deportivos por cumplir. Atrás dejamos las fiestas navideñas que han supuesto un pequeño paréntesis en nuestra preparación ya que hemos tenido viajes, cambios de horario, desajustes nutricionales, alteraciones del sueño y en general una ruptura con nuestra rutina … Seguir leyendo!

Ponte fino fino: Operación Bikini

Después de un tiempo bastante liados, creando mucho material para mis deportistas, vuelvo a ceder un video en abierto para todos, para que lo disfrutéis y sobre todo, para que lo sudéis. Son sólo 20 minutos de entrenamiento, pero a buen seguro que no te dejarán indiferente. Pruébalo y comenta cómo te ha ido.  

Priorizando objetivos… y podium de regalo

Hace unas semanas me reuní con uno de mis deportistas para hablar de futuros objetivos y reflexionar sobre lo que llevábamos de temporada. Me dijo que le gustaría meter algo más de competición, algunas carreras populares… Rápidamente le hice ver que su objetivo real de esta temporada era el de progresar como triatleta y que meter … Seguir leyendo!

¿Preparado para triunfar en tu carrera? Decálogo pre-competición

Llevas meses acumulando sesiones de entrenamiento, has completado montones de microciclos, te conoces el nombre de todos tus mesociclos porque has sufrido en tus carnes el período de preparación, base, desarrollo, pico, … y ahora estás en el período «race». Llegó el momento de disfrutar, comienza la competición!  Sigue unos consejos básicos para que todo vaya tal … Seguir leyendo!